El objetivo es enfocar la atención, no detener los pensamientos por completo
Podemos cambiar conscientemente pensamientos y sentimientos desafiantes e desagradables rompiendo deliberadamente su flujo
El cultivo de sentimientos amorosos positivos hacia los demás nos sostiene, y sostiene a otros, mientras caminamos por nuestros caminos hacia la libertad
El cultivo de sentimientos positivos de amor hacia los demás nos apoya, y apoya a los demás, mientras caminamos por nuestros caminos hacia la libertad
Es una calle de doble sentido con la que podemos trabajar a nuestro favor