https://freerbeing.net/es/tags/pensamiento/PensamientoHugo Blox Builder (https://hugoblox.com)eshttps://freerbeing.net/media/icon_hu_27d26bed110dcee1.pnghttps://freerbeing.net/es/tags/pensamiento/https://freerbeing.net/es/post/breath-and-thought-are-twins/Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000https://freerbeing.net/es/post/breath-and-thought-are-twins/<h2 id="la-respiración-y-el-pensamiento-están-inseparablemente-unidos">La respiración y el pensamiento están inseparablemente unidos</h2> <p>Por ejemplo, un pensamiento más rápido y agitado conduce inmediatamente a una respiración más rápida y agitada, mientras que una respiración más lenta tranquiliza la mente</p> <p>Se trata de una vía de doble sentido con la que podemos trabajar en nuestro beneficio</p> <p>En una dirección, regulando la respiración, en el trabajo postural (<em>asana</em>) o ejercicios de respiración sentada (<em>pranayama</em>), podemos podemos lograr efectos específicos en nuestros pensamientos<br> Podemos cambiar cómo nos sentimos, quizás inhalando para inhalar para energizarnos y refrescarnos, o exhalar para calmarnos</p> <p>Desde la otra dirección, la meditación calma, tranquiliza e interrumpe el flujo interno de pensamientos<br> El proceso es inherentemente calmante para la respiración<br> La indagación más profunda se produce a medida que la respiración aquieta la mente y permite más espacio para la experiencia pura y la paz y la satisfacción resultantes</p> <blockquote class="border-l-4 border-neutral-300 dark:border-neutral-600 pl-4 italic text-neutral-600 dark:text-neutral-400 my-6"> <p><em>&ldquo;La respiración es fundamental para el yoga porque la respiración es fundamental para la vida&rdquo;</em><br> <strong>T Krishnamacarya</strong></p> </blockquote>