Postura Perfecta

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

La palabra sánscrita para postura es ‘āsana’

Proviene de la raíz ‘ās’ .. “sentarse”; reflejando el enfoque de los antiguos videntes en la práctica sentada.
La práctica de yoga moderna enfatiza, para bien o para mal, movimiento y respiración.

Ya sea en meditación/ respiración sentada, o durante práctica activa de trabajo corporal/āsana, dos elementos de postura están involucrados; primero, el trabajo que hacemos para lograr estabilidad, soporta, segundo, el florecimiento hacia una suavidad espaciosa.

Sthira:

Estabilidad, firmeza, equilibrio, constancia, quietud.
Una cualidad activa, de hacer, la aplicación de esfuerzo.

Sukha:

Comodidad, espaciosidad, relajación, facilidad, aceptación, rendición, apertura.
Una cualidad pasiva, de ser, un dejar ir, una rendición.

En meditación sentada nuestra postura es recta, pero no rígida, relajada, pero no floja.
En nuestra práctica de āsana los dos se involucran en un juego constante, más dinámico.

Para sobrevivir y prosperar un árbol debe tener raíces firmes y un tronco fuerte.
Pero también debe flexionarse y moverse con el viento.

Referencias:

Yoga sutras 02:46
“sthira-sukham-āsanam”
“Āsana debe tener las cualidades duales de alerta y relajación.”
trad. TKV Desikachar

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Postura Perfecta

La palabra sánscrita para postura es ‘āsana’

Sthira:

Sukha:

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