El objetivo es enfocar la atención, no detener los pensamientos por completo
Podemos cambiar conscientemente pensamientos y sentimientos desafiantes e desagradables rompiendo deliberadamente su flujo
Una práctica fructífera, y igualmente una vida fructífera, se logra manejando una armonía entre dos opuestos aparentes
Esfuerzo sin esfuerzo
Sistemas regulares que desarrollan hábitos positivos que nos lleven en la dirección de nuestras metas pueden tener en realidad mayor valor que simplemente establecer metas
El cultivo de sentimientos amorosos positivos hacia los demás nos sostiene, y sostiene a otros, mientras caminamos por nuestros caminos hacia la libertad
El cultivo de sentimientos positivos de amor hacia los demás nos apoya, y apoya a los demás, mientras caminamos por nuestros caminos hacia la libertad
Es una calle de doble sentido con la que podemos trabajar a nuestro favor
Una decencia e integridad establecidas en cómo interactuamos con quienes nos rodean proporciona una base firme para caminar por nuestros caminos individuales
El proceso de despertar es la eliminación/desarrollo constante de los patrones/hábitos condicionados de nuestras mentes
Cultivar actitudes positivas es más efectivo que luchar con las negativas
...la mente se aquieta y la Luz Interior brilla a través
Una comprensión más clara de la mecánica real involucrada puede ayudar enormemente a lograr una respiración fuerte y saludable
Cada individuo tiene su propio camino y la auto-práctica es fundamental para el éxito continuo